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  • Grupo Neurofocus

Exercício terapêutico para diminuição de estados de apatia

Apatia um estado emocional de falta de sentimentos, indiferença, de motivação, inércia, fraqueza muscular e falta de energia (letargia). Percebida fisicamente, emocionalmente e psiquicamente essa condição apresenta um grande impacto em todos os níveis. No cognitivo há distorção de foco, incapacidade de concentração, produzindo dificuldades na memória.


EXERCÍCIO


Sentar-se com os pés no chão, coluna e durante 5 minutos inspirar todo o ar que for capaz e imediatamente expirar, de boca aberta, vocalizando, durante a expiração, o som “ICH” pausa de 15 segundos e vocalizar durante a expiração o som “RIPE”.


RESULTADOS


Todos os exercícios propostos até então devem vir acompanhados de compreensão do estado emocional, localização desse estado no corpo e entendimento de suas origens. Essa compreensão é alcançada através da psicoterapia. Os exercícios propostos equivalem a um primeiro socorro para sair de um estado emocional desagradável.








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